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水が溜まった(´゚д゚`)

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で猫背改善&骨盤矯正、骨格矯正治療をするなら!

☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

 

当院では『連絡ノート』という物があります。

名前の通りですが、連絡や相談、報告、朝礼終礼の内容を記入し、スタッフ全員が情報共有するノートです。

その連絡ノートを日々記入していますが、いつも文章がまとまらず、私だけダラダラと長くなってしまいます(-_-;)

小学生の時から国語は苦手。。。漢字も苦手。。。

大人になって、こんな所に出るとは。。。(T_T)

と、ノートを記入するたびに感じています((+_+))

先日、『先生!!膝が痛い(;_:)』と困った顔で来院された患者様がいらっしゃいました。

水が溜まっていたので、手技療法、電気治療や包帯、テーピング等をし、数回の治療で水の溜まりもなくなり、痛みもまったくなくなったようで、笑顔で帰られました(*^^*)

 

そもそも水が溜まるとはどういうことなのでしょうか???

膝の関節の中には、❝滑液❞という少量の液があります。

関節がスムーズに動くように、潤滑油のような役目をしています。

何らかの原因で関節の中が炎症を起こすと、それを抑えようと滑液が余分に出てくると水が溜まります。

水が溜まると、関節内に圧力がかかり不安定になったり、滑液の圧迫で血流が悪くなり、膝を曲げ伸ばしだけで痛みが出ます。

痛いからと動かさないと筋肉が衰えて、膝に負担がかかり炎症が起き、また滑液が余分に分泌されます。

とても悪循環ですね・・・

 

では、原因は何なのでしょうか?

原因は様々ありますが、

加齢による、関節の炎症

・関節の病気(リウマチや変形性膝関節症など)

・運動中のケガや事故

・膝の使い過ぎ

などがあります。

 

水が溜まった場合の治療法は??

まずは溜まっている水を減らさないといけません。

注射器で水を抜いたり、薬により関節の炎症を抑える、関節内にヒアルロン酸やコラーゲンを注入したりと病院により様々です。

当院では、手技や電気治療、酸素オイル、テーピングや包帯などを使用し、ご自身の自然治癒力を最大化させて水を減らす!といった治療を行います。

 

膝に水が溜まらない様にするには・・・。

適度な運動をしましょう!

脚の運動には、ウォーキングや自転車漕ぎが比較的簡単ですが。特に水中での運動は関節に負担がかかりにくいのでオススメです。

ストレッチも周りの筋肉の緊張を緩めて、負担を軽減してくれるので効果的です。

しかし、過度の運動や、力任せのストレッチなどは逆効果になる可能性があるのでご注意を!!

あと、膝への栄養も必要です。

バランスの良い食事やサプリメントで補うのもいいかもしれませんね。

 

治療をしたあとがとても大事!!!

当院は水が溜まらない身体になるようリハビリや骨格の調整、筋肉疲労の緩和、筋力アップの指導など、水が溜まらないような身体作りを必ずサポートしていきます。

水が溜まってしまうと痛みが伴います。

痛い思いをする前に、

まずはご自身で、健康な身体作りを目指しましょう(≧▽≦)

 

6月21日(木)

午後から院長が熊本研修のため、午前中の診療となります。

ご迷惑をおかけ致します。ご了承くださいませ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

交通事故の治療(交通事故治療認定院)

首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

☆三幸整骨院☆

〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

092-863-0695 miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

HP→http://miyuki-seikotsuin.info/

交通事故専門ページ→http://miyuki-seikotsuin.net/

 

 

まごわやさしい??

みなさま、こんにちは♪

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☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の森です。

最近暑くなってきましたが、みなさま体調はいかがですか?

暑くなったり、雨が多い時期になってくると

なにかと身体の不調が出てきたりしますよね( ;∀;)

 

そんな身体を整えるのに大切なのは、やっぱり日々の食事。

みなさんは「まごわやさしい」という言葉ご存知ですか?(^^♪

可愛いお孫さんの話では、ありませんよ(*´▽`*)笑

この「まごわやさしい」という言葉、

健康な食生活に役立つ、和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにしたものなのです!

「まごわやさしい」が示す食材は、ビタミン・ミネラル・たんぱく質が

バランスよく含まれています。

そして食事のなかでこれらをバランスよく組み合わせると

自然に栄養バランスのとれた食事ができあがるのです!

 

 

 

 

こういった食材ですので、お料理される際ぜひ参考にされてみてください♬

身体の中は患者様ご自身で整え、身体の外側からは当院の院長に整えてもらいましょう( *´艸`)

 

なお、今週の土曜日 6月9日(土)は、申し訳ございませんがお休みをいただきます。

6月11日(月)からは通常通り営業致します。

宜しくお願いします!

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

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自律神経の乱れ

みなさま、こんにちは♪

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三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の平塚です。

 

先月(?)やっと人生初のバイクの後ろに乗りました♬

今まで、一度も乗ったことがなく・・・。

なかなか機会もなかったんですが、お願いにお願いをしてやっと乗せて貰いました( *´艸`)

天気や気候が良い今ぐらいの時期じゃないと…。雨の中乗りたくは無いですからね~。

ここぞとばかりに、乗せて!と言いまくりました!

乗せて貰った私は、ハイテンションで超ご機嫌♡

カーブの時などは一人でドキドキしてました♬

まっ…。( ̄ー ̄)

弟のバイクですけどね(;’∀’)(笑)

だけど!!!実際に乗ったのは実家までの少しの距離だったので満足感が足りません!!

そうなると、姉の立場を利用して半ば強引になりますよね!

次回の再チャレンジをお願いしていますが、

梅雨が明けるまでは、次回のバイクはもう少し先になりそうです( ;∀;)

 

さて、先日福岡地方も梅雨入りしたようですね。

梅雨といえば・・・。

気圧の変化によって引き起こされる気象病が、梅雨時期の体調不良の原因の一つとなります。

体調不良の予防や改善には、気象の変化に負けない身体作りが大切です!

自律神経の乱れから現れる症状で、頭痛があります。

自律神経の乱れには、入浴が効果的です☆

温かいお湯にゆっくり浸かることで血行を促進し、自律神経のバランスも整えてくれますよ(*^▽^*)

私も偏頭痛持ちなので、この時期は頭痛に凄く悩まされています。

朝、起きた時から頭痛の予兆を感じませんか?共感していただける方も多いはず!?

私は普段、目元や首・肩を温めています。

体を温める治療を温罨法(オンアンポウ)と言うらしいのですが、そんな温罨法を簡単に出来るグッズがあります☆彡

当院でも、治療に使用したり販売も行っていますよ。

ご興味のある方は、お尋ねください!

梅雨の時期は、気温の変化も激しい時期でもあります。

蒸し暑くてエアコンを使用する機会も多くなってくるかと思いますが、冷え過ぎは良くないですよ(T_T)

体調の管理には十分気を付けて下さいね🎵

体を冷やし過ぎないように、冷たい物ばかりではなく温かい物で体内・外から体を温めることが大切です ^^) _旦~~

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

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その名も、、バイター先生!!

みなさま、こんにちは♪

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5月からお電話で予約をしていただける方が多くなり、感謝しています(*^^*)

お電話なしでも来院可能です!

ですが、予約なしの場合、お待たせしてしまう事もございます。ご了承ください。

 

みなさまにいいお話を♡

それは、、

当院に新しく導入された仲間、その名も『 バイター先生! 』

拍手!!パチパチ!

 

身体を深く浸透、筋肉のコリをもみほぐし、血行をうなかして、痛みのもとをやわらげる

効果があります!!

当院はブラックのバイター先生がいます(^-^)

個人的にはホワイトも好きです☆★(笑)

 

バイター先生はとても働き者です。

常時出勤していますので、会いに来てくださいね♡(笑)

 

待ち時間が気になる方は、お電話いただけると、待ち時間や現時点での状況などをお伝えしますので、来られる前でも大丈夫ですので、お電話下さい☆

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肩甲骨はがし

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受付の平塚です。

 

テレビや雑誌などを見て同じように真似をして、次の日に筋肉痛になってしまう私・・・。

よく、『頭痛の方!』や『肩こりの方!』などの見出しで健康番組がありますよね。

それを見て真似っ子しています( *´艸`)

運動が苦手な私には、ここでのお仕事と家事が運動だと思っています(笑)

普段の生活で筋肉痛になるってことは、日頃どれだけ運動をしていないかが身に沁みます・・・(笑)

院長に、『運動をしなさい!』と言われ続けてますが、言い訳をして逃げている私。

でも、最近は体を柔らかくしたいなーっという思いもあり、患者様に教えて貰った?(;’∀’)ストレッチをお風呂上がりにしています!

テレビCMの合間にちょっと、気持ちだけ・・・(笑)

忘れていたり忙しくて(言い訳)出来ない日もありますが・・・(;^ω^)

 

まぁ、そんなこんなで、私の本日の本題に入りまーす🎶

肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まってしまうと、肩甲骨と関連し繋がっている首や肩にも「コリ」や「ハリ」が生じてしまうことがあります。

これをリセットしてくれるのが『肩甲骨はがし』です。

車の運転やパソコン&スマホなど操作をしている時、気付かないうちに前かがみの姿勢になってしまい、この姿勢だと肩が前に出てしまいます。

肩甲骨が外側へ引っ張られる状態になってしまいます。

肩甲骨の歪みは、骨盤の歪みとも関連します。

肩甲骨の歪みは、背中を通じて骨盤の開閉に影響するため骨盤の歪みさえも引き起こします。

そして、意識して正常の位置の姿勢(良い姿勢)を保とうとしても、時間の経過によりど辛くなります。

それだけ自分自身では良い姿勢だと思っている姿勢が歪んでしまっているという事ですね!

私も普段の姿勢が悪いので意識して姿勢を正すと、どうしても辛くなります。

自然と日常生活で楽な姿勢(歪んだ)を取ってしまうんですよね。

 

肩甲骨はがしには、肩こりや猫背・腰痛にも効果的ですよ!

ズボラな私にも出来そうなストレッチがありますのでご紹介しますね♬

①両腕を後ろ手に組んで、出来る限りの高さまで腕を上げる。

※しっかりと胸を張り、背筋を伸ばして下さい。

③そのまま上体を左右に捻ります。

これを1セットとして、毎日3〜5セットやってください!

体が温まって、筋肉が緩まっているお風呂上りがベストですよ!

是非やってみてください(‘ω’)ノ

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初めまして!森です!

みなさま、こんにちは♪

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皆さま初めまして!4月から働くことになった受付の森です!

今回は皆さまに知って頂くため、簡単に自己紹介をさせてもらいます(*^-^*)

私は、お茶で有名な八女市の出身です。

結婚を機に早良区へ引っ越してきて2年が経ち、この町にも少しづつ慣れてきました。

主人と1歳の子どもの3人家族で、毎日育児に追われています(;´∀`)

皆さまこれからどうぞよろしくお願いいたします!

話は変わりまして、世間はGWですね(*^▽^*)

皆さまはどこかにお出かけされますか?

私の地元八女市黒木町では、毎年GWに大藤祭りが開催されています!

ちょっと遠方ですが、綺麗な藤の花を見ることができるのでオススメです☆

世間がお休みの中、GWがお仕事の方もいらっしゃいますよね(>_<)

大変でしょうが、頑張ってください(:_;)

当院は暦通り 3日(木)〜6日(日) お休みをいただきます☆

7日(月)からは通常通り営業いたしますので、皆さまのご来院お待ちしております。

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★GWの休み★

みなさま、こんにちは♪

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来週はゴールデンウィークです!!!!

みなさまはご予定はありますか?

GW・・・・どこもかしこも多いですよね・・・。

でも家にいるのは、何か寂しい(´-`).。oO

でもせっかくの連休!!という気持ちで毎年悩まされます。

❛ GWあるある ❜ ですね(笑)

 

当院のGW休みをお知らせいたします!!

暦通りです☆★

宜しくお願いします(*^^*)

 

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寝違え

みなさま、こんにちは♪

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三幸整骨院

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受付の平塚です。

 

私事ですが4月で、三幸整骨院のスタッフとなり丸2年が経ちました!

ちょっと一瞬、事情があり消えた時期はありましたが・・・(笑)

あっという間の期間でした!

一昨年の今頃は、まだ何もかも馴れずにドキドキして大人しくしていましたが

今となっては患者様とお話ししまくる、ウルサイキャラがすっかり定着してしまいました( *´艸`)

そんな4月を迎え、気温もだんだんと暖かくなり、洗濯物もよく乾くので助かります。

女性は日焼けを心配する時期になりましたね(笑)

季節の変わり目は、風邪をひきやすかったり体の不調が出やすいので、気を付けて下さいね♬

最近のポカポカ陽気は眠くなりますよね~。

そ・ん・な・と・き!!

起きたときに、突然首が痛くて動かせなくなった経験一度は皆さんありますよね?

寝るときは何ともなかったのに・・・な~んてこと。

首を動かすと痛みがあるけど、そのまま我慢して過ごし「自然に痛みが引く事を待つ!」や「とりあえず湿布を貼る!」という方も多いと思います。

そんな時こそ、三幸整骨院の出番です♬

当院では【矯正治療】や【O₂クラフト】(皮膚から酸素を吸収させるオイルです)による施術で

その方の症状に合った最適な治療をご案内しております。

痛みの具合や状態も人それぞれです!

ただの“寝違え”だと軽く考えずに、まずはご相談下さい(*^▽^*)

 

ここ最近、睡眠に関するブログが多いなーーー。と感じた方いませんか?

私もこのブログを書きながら思っています(笑)

でも、春になると眠くなりやすいですので・・・時節ネタということで温かく見守って下さいね( *´艸`)

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スマートフォンを使う方に必見!!

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施術者の立花です。

突然ですが、みなさんは長時間、スマートフォンを扱ってはいないですか??

僕が中学生ぐらいまでは、ガラケーの方が主流でしたが、今では携帯を持つほとんどの方はスマートフォンだと思います。実際に僕も今はスマートフォンを使っています(*^^*)

スマートフォンのアプリ等で、SNSやゲーム、動画を簡単に見ることが出来るのでついつい使用時間も長くなりますよね(^_^;)

実を言うと僕もゲーム好きなので、長時間スマートフォンを扱っている時があります( ̄▽ ̄)

 

では!! 長時間使用することで、体にはどのような症状が出てくるのか・・・

スマートフォンを凝視するため、首が前に突き出て、背中が丸くなってしまいます。この姿勢を長時間続けると首や肩周りの筋肉が硬くなることで血流が悪くなります。さらに、重い頭を支えるために首・肩・背中の関節や筋肉にかなりの負担がかかり、肩こりや首の痛み、背中の張り感、眼精疲労等が出てくるのです(T_T)

このようにスマホの使い過ぎが原因で生じる肩周りの症状を、近年ではスマホ肩と呼びます。

 

では、どうしたら『スマホ肩にならずにすむのか』『症状を軽減することが出来るのか』をご紹介しますね。

姿勢に気を付ける

スマートフォンを見る時は、ソファーや椅子に深く腰掛け、なるべく背筋を伸ばして行う。

寝転がって見るのもあまり良くないです(>_<)

目線が下を向きすぎないように画面の角度や高さを調節する➡下を向くことで、首は前に突き出て、背中も丸まりやすくなります。

脚を組まない➡脚を組むことで、骨盤が傾き自然と背中が丸まりやすくなります。

 

休憩タイムをとる

最低でも1時間に1回は休憩をとり、肩や首を動かす。

肩をおもいきり上げて、ストンと落とす運動(肩すぼめ運動)も効果的です!

今回はスマホ肩の症状・予防法等についてのお話でしたが、当院では丸まってしまった背中(猫背)を矯正する事も出来ますし、凝り固まった筋肉を速攻で緩めれるオイルマッサージのメニューもありますので、お体の事でお悩みの方は、是非ご相談下さい♬

 

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

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オージオトロン🎶

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春ですね〜(*^-^*)

卒業された皆様、おめでとうございます!
桜が満開で、とても色鮮やかな季節です♡
三幸整骨院の近くの花見スポットといえば、室見川の河川敷や西南の杜公園ですねーー(´▽`)
他にこの周辺で花見スポットをご存知の方いらっしゃいますか?
花見スポットご存知の方、教えてください☆★

 

 

今回は三幸整骨院で使用している電気機器についてお伝えします(*^^*)

当院では先生による施術以外に、電気による治療もおこなっています。

その中でAUDIOTRONという干渉波の電気機器があります。

この電気は

痛みやしびれの緩和、むくみ、循環の改善

生体に電流を流し、その刺激作用で治療効果を高める

など個人差はありますが、様々な効果があります。

受けられた多くのかたが、『気持ちよくて、このまま休みたーい。zzz』

と大人気です☆★

身体の調子が思わしくない方、悩みがある方は、一度当院で電気治療をしてみてください!!!

他にも当院は、色々な電気治療器がありますので、また後日お伝えしていきますね(`・ω・´)

 

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

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