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夏の腰痛

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の谷で~す。

お盆も昨日で終わり、今日からお仕事の方々も多いかと思います。

当院も14日までお盆休みをいただき、昨日から通常通り受付しております☆

お盆期間も終わり、そろそろ涼しくなってくるのでしょうか?(;´・ω・)

 

今年の夏は、全国的にも暑い夏となっているみたいですね。

そのため冷たい飲み物や食べ物ばかりを口にして、一日中クーラーを消すことの無い日が続きましたね💦

そんなこの時期に意外と起こりやすいのが、『腰痛』なんです!!

 

腰痛の原因としてあげられるもののひとつが、『冷え』です。

夏は本来、体が冷え過ぎることはありませんが

冷たい飲み物・食べ物の摂り過ぎ、冷房の効いた部屋に長時間滞在することで

お腹の筋肉が冷え、関節の動きが悪くなったところで、背中や腰に過度な負荷がかかり

ぎっくり腰などの腰痛を引き起こす危険性が高まります(;’∀’)

実際に整骨院にも、

【特に何もしていないのに歩くと腰が痛い】

【急にぎっくり腰になって動けなくなった】

などで腰痛を訴える患者様の来院が増えています。

先日も、午前中の受付時間中だけでも、当日にぎっくり腰になった

という患者様が2人も来られました(+_+)

 

クーラーによる冷えは、内臓冷えだけでなく、

本来私達が持っている、汗で体温調節をするという生理機能を狂わせ、

自律神経の乱れを引き起こしやすくしてしまうので注意が必要です⚠

タイマーを利用する、寝る前にドライ機能に切り替えるなど、

室内温度を冷やしすぎない様に、ご自身で温度調整には気を付けて身を守りましょう!!

因みに…。

ついつい暑くて寝苦しい夜にはやってしまいがちかもしれませんが…。

クーラーが効いた部屋で↑こんな格好で寝るのはNGですよ!↑((+_+))

また、今後は、台風や気候により気圧の変化が多い時期にもなってきます。

気圧が急に変化すると、関節内の圧力も変化します。

それにより関節に負担がかかり動きが悪くなり、痛めてしまう事もよくあります。

症状が悪化してしまうこともあるので、夏の腰痛を甘く見ず、是非整骨院にご相談くださいネ😊

原因となる要因を少しでも無くして、健康にこの夏を過ごしましょう!☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・本気で痩せたい方(当院独自!結果の出るダイエットプログラム)

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 ☆三幸整骨院☆

〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

092-863-0695 miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

HP→http://miyuki-seikotsuin.info/

交通事故専門ページ→http://miyuki-seikotsuin.net/

 

お盆休み

みなさま、こんにちは♪

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☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

佐々木です!

 

先日、患者様からお花を頂きました(^◇^)

お花を頂くというのは、本当に嬉しいですね。

飾っているだけで、心が穏やかになります。

この花、調べてみたら、❝トルコキキョウ❞のようです☆彡

顔を上げるとお花があるので、ついつい眺めてしまいます。

そして院長に「ボーっとするな!!」と注意されます(+_+) 笑

眺めていただけなのにーーーー<(`^´)>

キ―――――――(`´)笑

 

 

 

話しは変わりまして、

もうすぐお盆ですね。

私は長崎出身なので、お盆といえば、精霊流し

8月15日は夕方から街全体が、爆竹の音に包まれます。

福岡に来て知ったことですが、お墓で花火をするのは長崎だけ |д゚)

驚きました・・・・。

地方あるあるですね!(^^)!

お盆に里を離れる事はなかなか難しいと思いますが、

一度、是非長崎の精霊流し、体験してみてください!!!

 

私達、整骨院もお休みをいただきます。

休みは11日~14日です。

 

 

15日から、また元気に皆さまをお待ちしています(^^♪

 

 

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交通事故の治療(交通事故治療認定院)

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偏平足について 

みなさま、こんにちは♪ 福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

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今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の立花です。

最近は天気も良いので、暑くてもお散歩に出られる方が多いのではないでしょうか??

歩きすぎて足に疲れは溜まってはいませんか??

もし、足裏やふくらはぎに疲れがみられてきたら要注意です!!

偏平足になるリスクが上がってしまいます(>_<)

今日はその『偏平足』についてご説明します。

是非読まれて参考にされてください!!

足裏に土踏まずがなく、真っ平な状態になってしまう事を偏平足と呼びます。

【原因】 土踏まずを形成する靭帯や筋肉の力が疲労や使い過ぎが原因で低下することにより起こります。僕はよく『アーチが下がっている』と表現します。

ではここから少し、足裏のアーチについてご説明していきますね。アーチには大きく分けて3つのタイプがあります!!

ローアーチ・・・アーチが低く扁平気味で体重が体の内側にかかりやすく、シンスプリントや足底筋膜炎になりやすくなります(>_<)

ニュートラルアーチ・・・アーチの高さが理想的で膝や脛にかかる負担が少く非常に良い状態です!! しかし、疲労とともにアーチが下がってきてしまう可能性があるので注意が必要です。

ハイアーチ・・・アーチが高い状態で、足首が硬く、体重が体の外側にかかりやすいので足首を内側に捻りやすいので捻挫をする可能性が高くなります(^_^;)

【症状】 普段、土踏まず(アーチ)のクッションにより吸収されるはずの衝撃が、常に足に掛かってしまい、長時間立っていたり、歩いたりすると足裏やふくらはぎ、太ももに疲労感や痛みが出てしまいます。

さらに、その疲労や痛みをかばってしまい膝や腰に負担がかかってしまう場合もあるので注意が必要です!

【治療】 ゴルフボールを足裏で転がす。タオルを足裏で手繰り寄せる。家などではできるだけ裸足で生活する。靴もしくはインソールを変える等。

もしご自身では偏平足か分からない。そのような時はこれです⇩⇩

このFID・ID・PADは体温に反応して色が変化します。

それにより、偏平足なのか、また足裏のどこに体重がかかりやすいのかを調べることが出来ます。そして調べた結果からその人に合ったインソールを選ぶことが出来ますし、トレーニング指導もすることができます(`・ω・´)

実際にFID・ID・PADで足の形を調べて、その形に合ったインソールを使われている患者様もいます!!

もし、

『自分の足がどのタイプなのか知りたい!!』

『自分の足に合ったインソールが欲しい!!』

と思われる方はご気軽にスタッフにお声掛けください。

 

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クーラー病

みなさま、こんにちは♪

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三幸整骨院

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受付の平塚です!

 

えへっ!そうなんです( *´艸`) 私、出戻ってきたんです!

「お帰り」などと声を掛けて下さる患者さんに、嬉しさと恥ずかしさがありますね(笑)

また院内が賑やかに?騒がしくなる…?かと思いますが。宜しくお願いします(*^▽^*)

 

さてさて、もう毎日の暑さで身体が怠くなりますよね。

私はエアコンをタイマーにして寝ていますが、朝方になると暑くて目が覚めてしまいます

そのまま早起きしちゃえば良いのでしょうが。夜型人間の私は、扇風機をタイマーにしてまた寝ようとしています…(;”∀”)

 

そこで、皆さん!エアコンの設定温度を通常時、何度に設定していますか?

節電の為には、28度を推奨されていますね。

そして微風よりの自動、ドライ(除湿)より冷房の方が電気代が安くなるって知っていました??

私、ちょっと前のテレビで知りました!!どの位変わるのかは・・・分かりません!!(笑)

 

エアコンの当たり過ぎで、体調を崩されない様に気を付けてくださいね。

手足が冷え過ぎてしまったり頭痛がしたりと、室内と外との気温差で身体に負担を掛けてしまいます。

 

筋肉をほぐし血流を良くしたり、歪んだ骨格を矯正してあげることで代謝を促進させ、神経のバランスを整えてあげてください!

↓これは、当院でも施術の中で使用しているホットパックなのですが。

このような物を専門的には(温罨法「オンアンポウ」)というようですが。

クーラーなどで冷えすぎる事が多くなるこんな時期こそ冷えを感じたら、首の後ろを温めてあげるのも良いですよ☆彡

 

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3つのシアワセ

みなさま、こんにちは♪ 福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

☆三幸整骨院☆

毎日大相撲を見て、興奮している佐々木です(´▽`*)

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

先日、「ブログ見てるよ!」と知り合いから言われました‼

私の投稿はくだらない事が多いのですが・・・

ブログを見てくれている事に、ただただ嬉しく思いました(:_;)♡

これからもくだらないブログをどうぞよろしくお願いします☆☆

 

 

 

 

皆さま、三幸整骨院の名前の由来をご存知ですか?

開院当初にブログで、由来について投稿したことがあるので、

中にはご存知の方もいるかもしれませんね(*^^*)

 

恩幸

感謝するというシアワセ。

敬幸

敬う、尊敬するというシアワセ。

健幸

身体が丈夫で健康というシアワセ。

 

全て当て字なのですが、

一つ一つ意味があり、ずっと大切にしていきたい事です。

 

 

毎朝朝礼で、スタッフ全員で復唱するのですが、声に出すたびに、

素敵な理念だな・・・と思います。

 

 

院内受付の壁に飾ってありますので、是非来院された時見てくださいね(*^▽^*)

 

 

 

先日、早良区の三瀬方面にある

❝野河内渓谷❞に行って来ました(`・ω・´)

 

同じ早良区なのに、とても涼しい!!!

日が当たっても、全然暑くなく、快適でした。

水は冷たかったですが、小さなお子さんも水に入って、とても楽しそうにしていました♬

 

毎日暑くて、なかなか外に出るのが億劫になりがちですが、

ここは涼しい場所なので、良かったら足を運んでみてください(*^▽^*)

 

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足が攣る

みなさま、こんにちは♪

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施術者の谷です。

 

蒸し暑い日が続いていますね(´Д`;)

こんな暑い季節によく起こる「足が攣る(つる)」症状についてお話します!

「つり」のメカニズム

人間は体を動かすとき、筋肉の収縮で伸び縮みを繰り返しています。

筋肉を正常に動かすには、マグネシウムやカルシウム、カリウムなどの

ミネラルや電解質が必要なんです。

夏は、汗をかくことと気温が高くなることで、体の中のミネラルや水分が失われやすくなります。

その他にも、冷たいものの取りすぎや冷房による体の冷えから血行も悪くなります。

そのため、夏は特に足がつりやすくなるのです。

当院では、手技によって血行を良くし、的確なストレッチを施すことによって

「つり」の症状を改善します。

「つり」の予防法

ご自分でも出来る予防法として…。

👉ミネラルが含まれている水やスポーツドリンクで、こまめに水分補給をする。

👉体を極度に冷やさないようにする。

👉ストレッチなどで、筋肉の柔軟性を高める。

などがあります!

「つり」の対処法

もし!ふくらはぎがつったときは、

つま先をもって自分のほうに向かって引っ張り、筋肉を伸ばしましょう!

温めるのも効果的ですよ♪

ふくらはぎだけに限らず、つったときはそのつった部位(痛みが出ている)の筋肉をゆ~っくり

じわ~っと伸ばしてあげることが大切です!

伸ばす時は、多少痛みが伴いますが。

極力早いうちに筋肉を伸ばして攣縮(れんしゅく)を抑えてあげなければいけません。(>_<)

長い時間強張って痛みに悩まされるより、一時的に我慢をして筋肉をリセットしてあげましょう♡

まだまだ暑い日が続きます💦

体調には充分気を付けて、今年の夏も楽しみましょう(^O^)/

 

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シンスプリントについて

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施術者の立花です。

7月に入り、部活をされている方も大会が始まる頃ですね(`・ω・´)

万全の状態で挑めそうですか?

きちんと体のケアはできていますか?

走り込みやジャンプが多いスポーツをされていて、もしふくらはぎやスネに痛みがあればシンスプリントと呼ばれる症状が疑われます(◎_◎;)

今日はその『シンスプリント』についてご説明させて頂きます。

ぜひ読まれて参考にされてください!!

シンスプリントとは…?

普段、スポーツをされている方は、よく耳にされるとは思いますが。

シンスプリントとは、そのほとんどが『脛骨過労性骨膜炎』と呼ばれる症状の事です。

スネ周りの筋肉は、ほとんどがスネの骨の骨膜と呼ばれる部分に付着しています。

その骨膜が、走る(地面をける)、ジャンプをする、急な方向転換をする等の動きにより引っ張られることで負担がかかり、痛みが出てくるのです!

足首や足裏が硬くなることにより、直接ふくらはぎに負担がかかり起こる可能性もあります!

さらに元々、体の硬い人は、筋肉のけん引力が強くなってしまう傾向が高いので、シンスプリントになりやすいと言われています(T_T)

【初期症状】

ふくらはぎやスネの内側が痛む・スネの内側の骨を押すと痛む・走る、ジャンプをすると痛む・ズーンと鈍い痛みがでる等。

悪化すると…何もせずに痛む・立ったり歩いたりするだけで激痛が走る・最初よりも痛みの持続時間が長くなる恐れがあります。

最初は痛む時間は短いですが、疲労が溜まるにつれて、痛みの持続時間が長くなっしまうので、そうならない為にも、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱、足首の柔軟性をアップさせましょう!!

しかし、ストレッチだけではどうしても痛みが取れない(T_T)

そのような場合もありますよね…。

そんな時はこれです!!⇩⇩

この塗り薬は、筋肉痛・肩こりの痛み・関節痛・腱鞘炎・打撲・捻挫等の痛みを和らげる効果があります!!

痛みのある箇所に適量、皮膚に馴染ませるように塗ります。

当院では、その塗り薬を塗りながら筋肉を緩めたりすることもあれば、治療後に痛めたところに塗ることもあります。

メンQと書いてある方は、湿布の様な匂いはしますが…。

皮膚に馴染みやすく、効き目が抜群です!!

もし湿布の様な匂いが嫌だ!(-_-;)

と思われる方には、ほとんど匂いが無いテイジェルIDがオススメです。!!

※ただし、目の周り・湿疹・かぶれ・傷口・水虫等の場所には使用しないでください。

当院の院長は、第2類&第3類までの医薬品を取り扱うことが出来る登録販売者資格を取得しています☆

受付でご購入もできますので、気になる事があればスタッフにご相談下さい(*^^*)

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梅雨の時期☂

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自転車が苦手な佐々木です(*’▽’)

4月から自転車通勤にしていますが、今の時期はすぐ汗だくになります((+_+))

夏は着替えが必要かも・・・

そして乗り出して3ヶ月が経ちましたが、未だに慣れません(T_T)(笑)

皆さまの苦手なものは何ですか???

 

 

↑ 立花先生

なんか楽しそう。(笑)

 

 

 

梅雨。

雨が降り、ジメジメする。

通勤・通学時に影響が出たり、

荷物が多くなったり、

洗濯物が外に干せなかったり・・・・

 

朝から気持ちもどんより(´-`).。oO

嫌だな〜と思うこの時期ですが、

見方を少し変えてみてください(*‘ω‘ *)

 

例えば・・・☆

雨が降るから、夏においしい夏野菜が食べれます!!

雨が降るから、蛇口をひねれば水が出ます!!

雨が降るから、キレイなアジサイが咲きます!!

雨の音は一定のため、リラックス効果があるそうです。

窓際で本を読んだり、ボーっとしてみてください。

たまには長靴を履き、敢えて水たまりに入ってみてください。

きっと子供心を思い出したりしますよ(^^♪

自分好みの新しい傘を買ってみてください。

きっと使う楽しみができますよ(*^▽^*)

 

気持ちが沈みがちなこの時期・・・せっかくなのでご自分から楽しんでみてくださいね(*^▽^*)

 

 

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交通事故の後遺症

みなさま、こんにちは♪

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施術者の谷です。

 

今週は雨の日が続くようですね(^_^;)

雨が降ると必然的に多くなるのが交通事故…。

先週も交通事故に遭われた患者様が当院に受診されました。

雨が降ると視界も悪くなるため、事故には十分に注意しなければなりません。

事故に遭われた直後は、痛みを感じにくいことが多々あり

後日痛みが出たりするケースがあります。

特にむち打ち症は、後から症状が現れます( ;∀;)

ご自身の大事な身体です!

『事故直後から、もっとしっかりと治療しておけばよかった・・・』

とならない様に、早期の確実な治療をオススメします!

 

むち打ちは、突発的な外力により頭と首が前後、または横に過度に振られる動きにより起こり

重い頭が、首の各関節の可動域を超えた揺れが筋・骨・椎間板・神経などに衝撃を与えます。

頭が振られる外力を受けた時、この力を制御出来ずに可動性の無い軟部組織の椎間板に最も力が加わります。

 

 

その点、整骨院で働いている柔道整復師は、捻挫・打撲・挫傷など急性外傷のスペシャリストです(‘◇’)ゞ

関節や筋肉への直接的な治療アプローチが出来ます。

骨格の歪みや深部の筋肉の損傷が原因となっている症状・痛みを取り除くことが怪我を根本から治すためにはとても大切です!!

湿布や痛み止めも悪くはないですけど、治らないことが多いですよ。

しっかりと痛みの原因究明をして、根本治療をすることをオススメします!!!

 

 

当院では、問診、検査、施術を十分にさせて頂いております。

事故のお話をお伺いさせて頂き、現在の症状と後日出てくる可能性がある症状を踏まえた上で、治療を行っております。

専門的な交通事故治療の知識や経験も豊富で、提携している整形外科や弁護士事務所もございますので安心して、ご相談下さい!

 

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熱中症について 

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今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の立花です。

梅雨入りはしましたが、雨もあまり降らず暑い日が続きますね(^_^;)

僕は、休日はミニバスケットボールの練習や試合に行くことがありますが、室内もだいぶこもったような暑さがあります(◎_◎;)

日差しが強くなくても、熱中症になる可能性は充分にありますので、気を付けてくださいね♬

今日のブログは『熱中症』についてです。ぜひ読まれて参考にされてください!!

熱中症の症状

気温や湿度の高い場所でめまい、顔のほてり、手足の筋肉がつる、体のだるさ、吐き気、頭痛などの症状がみられた場合は熱中症が疑われます(>_<)

さらに、声をかけても反応がない、真っ直ぐ歩くことができない、自分で水分補給ができない場合は、重度の熱中症が疑われます。そんな時はすぐに病院に行ってください!!

熱中症の予防

●水分(スポーツドリンク)をこまめにとりましょう!

汗で失った水分や塩分の補給になります(`・ω・´)

●睡眠環境を快適にしましょう!

通気性や吸水性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使うように心がけましょう!(^^)!

熱中症の応急処置

●涼しい場所や、風通りの良い日陰に移動させましょう!

●衣服を緩めて体の熱を放出させましょう!

●氷枕や保冷剤などで首や脇、足の付け根などを冷やしましょう!

●可能であれば水分と塩分を同時に補給できるスポーツドリンクを飲みましょう!

※嘔吐していたり、意識が無い場合は、誤って水分が気道に入る危険性があります。無理に水分を飲ませないようにしましょう!!

「体を冷やすに何か良いものは無いでしょうか・・・?(^_^;)」

「あります!(・□・!)」

当院でも使用&販売しているコレ⇧(‘ω’)ノ

当院では、ホットパックとして使用していますが…。

実はコイツ…。冷凍庫で保管しておけば、カチカチにならずに柔らかいアイスパックにもなるんです(´▽`*)

一つで冷やす&温めるを行うことが出来る便利な一品!!もちろん冷やしても固まらないので折り曲げることもでき、様々な体の部位にあてることが出来ます!!

気になる事があれば、ご気軽にスタッフまでご相談下さい(*^^*)

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

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・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

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