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足のマッサージ機=メドマー

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で猫背改善&産後骨盤矯正、骨格改善治療をするなら!

三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の山田です。

 

ご存知の方もいるかと思いますが、私はゴルフが趣味です⛳

でも、この時期のゴルフは寒いです(;´・ω・)

まだまだヘタッピなのでコースを走りまわって、身体を温めています(笑)

ゴルフをしているはずなのに、走り回ることのほうが多くて、何のスポーツしてるんだろう?ってたまに思います(; ・`д・´)(笑)

特に傾斜が多いコースは・・・💦超・キツイ・・・💦💦

次の日は、そのおかげで足がパンパンですよ( ;∀;)

湿布を貼ったり、マッサージをしてみてもやっぱり痛いんですよね~💦

そんな時にありがた~い機械が当院にあることを皆さんご存知でしょうか?

そう!脚の空気圧マッサージ器【メドマー】です!✨

私も脚がパンパンに張って辛かった時にこのメドマーで脚をほぐしたら凄くスッキリして、気持ちよかったです!!

下半身をこのブーツの様な装置に入れて10分間寝ているだけで、足がスッキリするなんて・・・素敵✨✨

空気の圧力を利用して,つま先から圧迫&弛緩を繰り返し血液を循環させます。

効果は血行促進・疲労回復・筋肉痛、神経痛の緩和です!!

なのでこんな方にオススメですよ(≧▽≦)

・脚に負担がかかることが多い方。

・普段、立ち放しの事が多い方。

・長時間同じ姿勢が多い。

・脚が筋力不足で満足に運動が出来ない方。

・足先が冷え性の方。

・自分でマッサージ出来ない方。

などなど、足腰に不調、不具合を感じている方にもってこいですヨ!

ぜひぜひ一度お試しあれ~(*´ω`*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 ☆三幸整骨院

〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

☎:092-863-0695

✉:miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

HP:http://miyuki-seikotsuin.info/

店舗LINE:https://lin.ee/sPqUYsp

塗り薬

みなさま、こんにちは♪

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☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の田之岡です。

 

年末年始のお休みも、あっという間に終わっちゃいましたねー!

今週から仕事始めという方も多いかと思いますが…。

連休直後は、生活リズムがなかなか戻りません( ;∀;)

そして、今の時期は寒い…。シャキシャキ動けないものです(´ω`;)

私は年末に家族で、毎年恒例の鶏料理を食べに行きました♪

鶏の刺身や唐揚げ、水炊きなど鶏料理のフルコースでしたが、ついつい食べ過ぎちゃいました💦(笑)

とは言えども、これが楽しみで1年頑張ってきたような感じなので、しっかりと満喫しましたので今年も1年頑張ります~(^^♪

さて、休み明けなどはぎっくり腰が多くなりやすいようですが、腰だけに限らず体の至るところに痛みが出がちです💦

そんな時に、おすすめなのが消炎鎮痛剤Σ(・ω・ノ)ノロ

当院で使用している消炎鎮痛剤はインドメタシン配合の湿布と塗り薬があります。

【※当院の院長は、登録販売者資格を取得しております】

特に塗り薬は、患者様方にも評判が良いです♬

インドメタシン配合で痛みのある部位に、適量を皮膚に塗り込み浸透させることで患部の炎症を抑えて痛みを和らげます。

速乾性で清涼性に優れていて、べた付かず使いやすいです🎵

☆塗り薬ってこんなところが良いんです(*´ω`) ☆

直接患部に塗布することが出来る為、他の部分に与える影響を最小限にすることが出来ます。

湿布は皮膚が弱く、貼り物で肌負けやすい方や、においが苦手な方、そもそも肌に何かしら張り付けるのが嫌いな方にもおすすめ(*^▽^*)

塗り薬だけに限らず、お薬の事で分からいことがあれば分かる範囲であればお尋ねください。

と、院長が申しております( ´艸`)笑

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

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〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9 オネスト野芥1階

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メールお問い合わせ → miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

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☆2020年☆新年あけましておめでとうございます。

皆さま、新年あけましておめでとうございます♪

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三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

院長の丸野です。

 

毎年恒例となっておりますが…。

新年最初のブログは、新年のご挨拶も兼ねて私が投稿いたします(^^♪

皆様におかれましては、輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。

当院は本日より、2020年の営業を開始いたしました♬

本年は新元号の【令和】となり、初めての新年となりましたね!

皆さまどのような新年をお迎えでしょうか?

皆さまにとって、本年が更に素晴らしい年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

本年も更なる患者様満足&サービスの向上に努めてまいりますので、より一層のご支援、お引き立てを賜れますようお願い申し上げます。

皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。

本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

三幸整骨院 院長 丸野

 

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・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

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良い年をお迎えください☆彡

みなさま、こんにちは♪

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早いもので今年も残すところあと僅かとなりました。

 

京都の清水寺で発表される「今年の漢字」は、毎年恒例の行事となっていますが、、、

今年はに決まりましたね☆

上半期は新元号が何になるのかソワソワし、令和に決まると

【令和初の・・・】と令和の話題ばかりでした!

法「令」改正、法「令」順守、警報発「令」、避難命「令」としても使われた年でもあるそうです!

では、昨年の漢字を覚えていますか?(笑)

また、その年話題となった新語・流行語を決定する年末恒例の

「2019ユーキャン新語・流行語大賞」では、「令和」「タピる」「軽減税率」など色々ありましたが、ONE TEAMに決まりましたね★

日本列島を熱狂の渦に巻き込んだ、ラグビー日本代表チーム!

「4年に一度じゃない。一生に一度だ。」の公式キャッチフレーズで挑み、史上初の決勝トーナメントへ進出☆彡

7カ国、15人の海外出身選手を含む31人が『ONE TEAM』となった戦いぶりに、日本中が感動しました(*‘∀‘)

ありがとう、ラグビー日本代表チーム!!!

 

そして、皆さまには1年間大変お世話になり、心より感謝しておりますm(__)m

なお、年内の営業は12月28日(土)までとなり、新年は1月4日(土)から営業開始となります。

 

 

最後に先ほどの答え合わせです!!!!

昨年の「今年の漢字」はでした(´▽`*)

皆さま、覚えていましたか?

 

では、良い年をお迎えください☆彡

2020年も三幸ONE TEAMでがんばります!!

来年も同様のご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます

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身体をほぐす

みなさま、こんにちは♪

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受付の平塚です。

 

もうすぐ、クリスマスですね★

皆さん、何処かにイルミネーションを見に行かれましたか?

私は、ショッピングモールなどに飾られているツリーを見たくらいですかね?

夜になると気温がぐっと下がるので、しっかりと防寒対策をして外出してくださいね!

色々な場所でイルミネーションが目に止まり、キレイと思うと同時に電気代を気にする私・・・(;^ω^)

さて、私もサンタさんに何かお願いしたいと思います(笑)

寒い季節は、しっかり身体をほぐしてあげてください。

気温が下がると身体のあちこちが硬くなり、身体の節々に痛みを感じることはありませんか?

寒さに耐えようとすると無意識に、体に力が入ります💦

硬直した筋肉は、血行を促すために緊張を緩める事がポイントです!!

:ストレッチ:

日頃からされていますか?

私は・・・。出来ていません・・・(;^_^A

痛過ぎない程度に、ゆっくりと伸ばしてください。

呼吸は、大きく鼻から吸って、口から吐く腹式深呼吸で行う事で緩くなりやすいです♬

 

:温める:

湯船に浸かり、体の芯を温めて硬くなった体を緩めてください。

入浴前に軽くマッサージをしてあげると、血行が良くなった状態になります。

更にお湯に浸かることで深部の筋肉も血行が良くなり、体の中までほぐれやすい状態になるのでオススメです♬

 

忙しい時期だからこそ疲労も溜まりがちになります。

身体が悲鳴を上げる前に身体のケアをしてあげてください!((+_+))

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ホットパック

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受付の山田です。

 

寒いこの時期、朝、布団から出るのが億劫でいっとき布団の中でもぞもぞと・・・。

はっ!と気づいて時計を見て、慌てて飛び起きる毎日を送ってます(´・ω・)

朝も嫌ですが、夜寝る時に布団に入るとひんやりしてるのも嫌なんですよね~( ;´Д`)

特に冷え性だと布団に入ってからも、温もるまですごっっっっっく時間かかりませんか?

誰かが横で寝てくれていると、くっついて寝れるのですが一人だとなかなか・・・。

 

そんなとき便利なのが、湯たんぽなのですが!

熱湯を容器に入れる時にお湯をこぼしたり、入れたお湯が暑すぎて火傷したりなんてことも・・・(; ・`д・´)

私も実際、100均の熱湯を入れる湯たんぽを買って使ったことがありますが(最近の100均は本当なんでもあって便利ですよね~)お湯を沸かすのが面倒くさい(笑)

タオルを巻いて置いていましたが、熱過ぎたり逆に温度が伝わりにくかったりして、温度調整が結構難しいかったです💦

しかもその湯たんぽ、硬いんですよね~( ;∀;)

ゴツゴツして寝にくかったので、今では押し入れに入れたままです(笑)

そんな私の様な経験をして、それでも手足や身体の冷えをどうにかしたい方にオススメなのがホットパックです✨✨

電子レンジでチンするだけで簡単に温かくなります♬

温めすぎに注意ですが、何度か使用しているうちに適温になる時間が分かってきますよ!

温め具合でお好みの温度に調節できるのも良いですよね(*´ω`)

一度温めたら2~3時間程で徐々に冷えていくので、ほぼ低温火傷の心配もありません。

そして、液状のジェルで出来ているのでズバリ硬くない!!!(笑)

椅子に座ってお仕事される方は、おしりの下に敷いたり、膝の上に置くのもオススメです!!

お腹が痛い時にも便利ですよ~(*’ω’*)

夏は冷蔵庫に入れておくと、ヒンヤリして気持ちいいです( *´艸`)

熱が出た時のアイス枕としてや熱中症対策にも!!

気になる方はお声掛け下さいね(*´ω`*)

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インデプス

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受付の田之岡です。

 

12月に入りました!

1年はあっという間に過ぎていきますね。

そして、大掃除の時期が近づいてきました・・・(‘Д’)

先日、我が家でも新しい掃除用品をゲットしたので、早めに掃除しておこうと思います☆彡

そして最近、一段と冷え込んできましたね (; ・`д・´)

寒くて動きが鈍くなる季節です;

年末にはクリスマスや忘年会などイベントや行事で、美味しい食事が続く方も多いかと思います☆

しかし!体を動かす機会が減る時期でもあり、筋力が低下する恐れが・・・(◎_◎;)

そんな時には、EMS!

非常におすすめなのでご紹介いたしますね*

 

当院では【インデプス】というEMS治療器をご用意しております。

インデプスは、横になって運動させたい体の部位に通電パッドを貼って電気を受けるだけ。

1回の施術で大体30分、寝ているだけで狙った部位の筋肉を電気の力で動かし、トレーニングができますよ。

1,000Hz~16,000Hzの範囲の電気刺激を放出可能で、体の表面の筋肉はもちろん、奥深くの筋肉(インナーマッスル・体幹筋)にも電気刺激を与えることが出来るのです!!

※Hz(ヘルツ)とは周波数の事です。数値が大きくなる程、高周波となり高周波になればなるほど振動が到達域が深くなります。

筋力増強が出来る理想的な周波数は、4,000Hz~8,000Hzの中周波です。

 

↓ このような感じで、通電パッドを付けます  ↓ (´▽`*)

 

筋肉の説明もちょっとだけしておきますね(*´ω`)

アウターマッスル・別名「表層筋(ひょうそうきん)」

身体の外側を覆っている筋肉です。

関節を動かしたり、体を外部の衝撃から守る働きをします。

筋肉に負荷をかけるトレーニングをすることで、自らの意志で筋肥大をさせることができます。

インナーマッスル・別名「深層筋(しんそうきん)」

骨格を支えて、関節や内臓の位置を正常に保つ為の筋肉です!

インナーマッスルを鍛えるのは、目に見えないので意識して鍛えるのは結構難しいです。

当院では、腰痛治療の一環として、患者様にはインデプスを提案させていただいています(^O^)/

高齢の方は、腰痛予防はもちろん、立ち姿勢の改善や肩こり予防にも効果的です。

体験者の方々は、EMS治療も終盤になる頃には、体の変化を感じていただいていますよ☆彡

(∩´∀`)∩ こんなスッキリとしたお腹、憧れますね✨

簡単な話、寝ながら行える筋トレになります。

継続的にEMSを受けていただくことで効果が出てきますので大変お得に継続していただくための回数券をご準備しております(*^^*)

最適な回数は問診とカウンセリングにて決めていきますので、ご関心がある方はぜひお問い合わせください♬

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交通事故

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受付の平塚です。

 

今年ももう残すところわずか・・・。

あっという間に時間が過ぎていきますね(;^_^A

去年の大掃除がついこの前にしたような気がしますが、また大掃除の時期が到来です(;’∀’)

今から、すこしづつ掃除を始めていかないといけませんね!

何処から手を付けようか・・・私にとってキッチンは、最後の山場です💦

ただ、窓掃除などの外での掃除は寒さも厳しくなり、冷え性の私にとっては自分自身で体温を下げているような気分で風邪引いてしまいそうですが・・・天気予報と相談しながらやろうと思います!皆さんも体調管理には気を付けて下さいね♬

 

さてさて、今回は【交通事故治療】についてです!

年末年始になるにつれ、世間も慌ただしくなってきます!くれぐれも交通事故には十分気を付けて下さいね!!

交通事故のニュースはどこかしらかで毎日のように報道されているような気がします・・・。

ご自身や大切な家族、友人が・・・と思うと怖くなりますよね💦

万が一、交通事故に遭ってしまったら・・・

交通事故治療は、とても重要です!!

事故直後は、興奮状態にあり痛みを感じなくても、後日徐々に現れる痛みや後遺症がとても怖いです(;´・ω・)

気温や気圧の変化でも痛みが出てしまうようですね。

痛みや後遺症に悩まない為にも、事故に遭い身体に不調を感じたら、しっかりと治療をして治しましょう☆

当院は、交通事故治療認定院で経験豊富★

自賠責保険の適用も出来て、患者様負担は基本ゼロ!

しっかりと患者様の症状に合わせた治療を取り入れています。

ご自身の身体の為に、しっかりとした早期治療が大切になります!

事故に遭って治療をご希望の方は、いつでもご相談下さい(‘◇’)ゞ

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

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質の良い睡眠とは?

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最近、とても寒くなりましたね(>_<)

朝は布団から出られません(-_-;) 起床時間なっても、ついついゴロゴロ・・・。と(笑)

皆様は、普段よく眠れていますか?

今日は、みんな大好き?特に院長は好きらしいですが・・・。

【睡眠】

に関する豆知識をお伝えいたします(^O^)/

日本人の平均睡眠時間をご存知ですか??

❛平均7時間40分❜

らしいです✨

日本人の睡眠時間は、世界的にみても短いみたいです💦

短い理由は様々ですが・・・。

労働時間が長い。

行き帰りの時間が長い。

パソコンやTVの視聴。

スマホやゲームの使用時間。

などがあるようです。

そして、日本人は睡眠に対する意識の低さ、睡眠時間が短くなってしまう要因ではないでしょうか?

 

日本人の多くが睡眠不足の中、「自分は毎日8時間寝ているから大丈夫!」と思っている方・・・

少し間違った睡眠のとり方をしていますよ?!(; ・`д・´)

睡眠時間にはちょっとしたコツを掴むだけで、質の良い睡眠をとることが出来るのです!

では、何時間睡眠が良いのでしょうか?

適度な睡眠時間とは年代によっても異なります。

子供は8~10時間、ご年配者は6時間程と年を重ねる度に短くなる傾向にあります。

季節による日照時間にも左右されますし、その日の身体・脳の疲労度、体調によっても異なります。

皆さんは、『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』という言葉を聞いた事はありますか?

睡眠中はこの『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』を交互に繰り返します。

『レム睡眠』は浅い眠りの状態で、脳は目覚めていて夢を見ているときはこれに該当します。

『ノンレム睡眠』は深い眠りの状態で、脳も寝ていてどっぷりと寝ているときです。

睡眠中は90分サイクルでこの『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』が切り替わります。

脳は目覚めている『レム睡眠』のタイミングで起床する事が、スッキリ目覚める方法の様です!

目覚めがスッキリで、午前中に眠気が無いことが良い睡眠のサインです。

体調が一番いいと思う長さを季節ごとに自身で感じ、その睡眠時間を規則的にとることです。

そこで、大まかにですがこの『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』の周期に合わせた睡眠時間をお伝えいたします!

普段の起床時間から下記時間を逆算した時間に寝てみて下さい✨

朝の7時に起床すると仮定した場合。

・5時半に寝る【1時間半/90分】(寝た気がしません。死んでしまう・・・(笑))

・4時に寝る【3時間/180分】(明〇家さんまさん並みの睡眠時間💦)

・2時半に寝る【4時間半/270分】(なかなかのショートスリーパー(>_<))

・1時に寝る【6時間/360分】(現代人はこのぐらいの方が多いのでは?(*_*;)

・23時半に寝る【7時間半/450分】(成人に理想的ですね✨)

・22時に寝る【9時間/540分】(18歳未満の方は、最低限このぐらい寝た方が良いです✌)

といった感じで、90分サイクルで計算して上手に睡眠時間を確保してみて下さい!

何時間睡眠 < 質の良い睡眠

を意識して、毎日の睡眠をより良い時間に★★

きゃあ~カワ(・∀・)イイ!!天使!✨

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

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あかぎれ・しもやけ

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受付の山田です。

 

最近は朝晩が特に寒くなってきましたね。皆さんは風邪を引かれたりしていないでしょうか??

私は、先週から風邪を引いてしましました💦食欲も少し落ちたので、軽い物を食べたいところで近所の周りを石焼き芋屋さんが通るたびに、買おうか迷っています( *´艸`)

 

さて、これからの時期は寒さと空気の乾燥で・・・あかぎれやしもやけに悩まされますよね(>_<)

私はしもやけ派です( 一一)

あかぎれやしもやけは、どのようにしてなるのでしょうか??

あかぎれは、寒さと空気の乾燥によって皮膚がひび割れておこります。

しもやけは、寒さや末端の冷えにより血行が悪くなることでおこります。

さらに、温度差も原因の1つのようです。

予防と対策としては、皮膚の保湿と血行促進です!!保湿クリームを塗りながらマッサージをするのが効果的です。

そこで、オススメしたいのが『O2クラフトオイル』です!!(≧▽≦)

O2クラフトオイルは、100%天然の植物油に高濃度酸素を特殊な製法で凝集させているマッサージオイルです。

体に塗り込むことで皮膚に浸透し、細胞内に高濃度酸素を浸透させることができ皮膚や筋肉、毛細血管などに酸素が取り込まれることで、皮膚や筋肉、細胞にまで色々なメリットを発揮します。

O2クラフトオイルはと~っても万能で、筋肉痛・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・打撲・ねんざ・お肌の乾燥・セルライト除去・ダイエットにまで有効とされています!!

女性の皆さんには嬉しいことだらけ(*^^*)

美容にもいいなんて✨恐るべしO2クラフト・・・(; ・`д・´)

実際に、当院にご来院いただいている患者様でこのO2クラフトを愛用されている患者様が仰っていたのですが、「毎年、冬になるとしもやけができて痛くて悩んでいたが、O2クラフトを使い始めたらしもやけ自体が出来なくなった」と喜ばれております。

毎日手足に使用されているようですが、100mlサイズの物でも3ヶ月はもつようで、コスパもとても良いようです♬

あかぎれやしもやけで毎年悩まされている方は、今年の冬はこの『O2クラフトオイル』でしっかりと対策してみて下さい!

是きっと手放せなくなりますよ♬商品の詳細はぜひ当院までお尋ねくださ~い♪♪

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

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