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人生何が起こるか分からない!!

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の立花です。

最近なんか急に寒くなってきましたね~(*^-^*)

すっかり気候は秋めいてきて、『行楽の秋』になってきました☆

そんな行楽の秋ということもあって、皆さんも休日に家族や友人とお出掛けされることも多くなるかと思います。

お出掛けは楽しい事が、大前提ですが…。

そんな、楽しい時間を一瞬で台無しにしてしまうのが交通事故!!(@_@)

 

一言に事故と言っても車と車だけではありませんよね?

良い季節だからこそ、自転車やバイクなどに乗る方も増えるかと思います。

そうなると、今まで以上に事故が増える可能性が高くなります!!(;’∀’)

事故は自分自身が十分気を付けていても、起こる時は起こります💦

もちろん、事故は無い事に越したことはないのですが…。

もし事故に遭ってしまったら、目で見えるケガが無く、一見ケガはしていない様に思いがちですが。そのようなケースの時ほど、要注意です🚫

『その時に異常が無くても、後々体に痛みを感じ始める可能性がある。』

事故の怖い所でもあります💦

 

だからこそ!もし!!もしも!!!

事故を起こってしまった時は、自分の身体の為、将来の為、家族の為にも、しっかりと検査と治療をすることを私たちはお勧めしています!!

事故直後は、神経は興奮状態にあり『アドレナリン』というホルモンが過剰に放出されます。

アドレナリンが放出されているので、痛みなどを感じにくくなります。

だから、事故直後はケガをしていないように思いがちですが、大体2~3日経過した頃から何やら身体の違和感を感じ始める方が大変多いです!

そう!アドレナリンの放出が低下してくるタイミングが、この時ぐらいからなのです((+_+))

ですので、事故の衝撃というのを軽視しないでくださいね☆

 

当院の近所でも先日、飯倉と干隈の方で事故があり、怪我をされた方もいるそうです。

それも、同日の朝と昼過ぎに新聞の記事になるくらい、かなり大きな事故が💦

ケガをして、病院を受診した場合、レントゲンを撮って骨や靭帯等に異常が無ければ湿布や痛み止めを処方されて経過観察というパターンが多いようです。

確かに間違いでなく、的確な対処法ですが、その様な治療を『保存療法』とも言います。

この保存療法には治るスピードに個人差があり、症状が治るのに時間がかかる傾向にあります。

最悪の場合、痛みは残存し後遺症化することもあり痛みも一向に治まらない時もあります(-_-;)

そんな時はそもそも痛みの原因が、骨の歪みや、筋肉の硬直かもしれません(;゚Д゚)!?

骨折や脱臼であれば、病院で確実に治療されますが、骨の歪みや筋肉の硬直などは目視できる所見で無いため、事故によるケガという因果関係が結び付けづらく満足に治療されない場合があります(;´・ω・)

もともと症状がなかったのに事故後から、痛くなり始めたのであれば逆に因果関係はハッキリしているのではないか?と思ってしまうのは僕だけでしょうか?(笑)

しかし!ご安心ください(*´ω`*)

『整骨院・接骨院』の柔道整復師は、骨格筋系のスペシャリストです!!

骨の歪みや、筋肉の硬直を手技療法や電気療法その他様々な症状に適した治療法で改善することができます!(^^)!

その方に一番合った治療法を行っていきますので、どうぞご安心ください♬

もし、事故のケガ・症状・後遺症でお悩みの時は、お気軽にご相談下さい!

専門のスタッフがわかりやすく丁寧にご説明いたします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・本気で痩せたい方(当院独自!結果の出るダイエットプログラム)

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 ☆三幸整骨院☆

〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

092-863-0695 miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

HP→http://miyuki-seikotsuin.info/

交通事故専門ページ→http://miyuki-seikotsuin.net/

 

腰痛

みなさま、こんにちは♪

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三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の平塚です。

 

早いもので10月も中旬になりました!すっかり秋ですね!

私は、秋で連想する事と言えば、真っ先に「食欲の秋」が思い浮かべます🎵

秋は旬となる食材が多くて、美味しい物が沢山ありますよね( *´艸`)

皆さんは、秋から何を連想されますか?

しかし、涼しくはなって来ていると言えども、まだ時々暑い日もありますよね💦

特に今年の夏は異常に暑かったので、寝苦しい思いをされた方も多いと思います( ;∀;)

そこで、今回のブログは睡眠時の姿勢について、お話をさせていただきます。

腰痛持ちの方は必読!!

身体を休めるはずの睡眠の寝姿勢によって、腰痛を増悪させてしまうことがあるので注意が必要です!

寝ているときに腰が痛くてなかなか寝付けれない!

朝起きると決まって腰痛を感じる!

そんなお悩みをお持ちの方…。少し工夫をするだけで腰への負担を軽減することが出来るので、参考にされてください(”◇”)ゞ

【横向きで寝る方】

背中と腰を軽く丸めて膝も軽く曲げるようにしましょう。

ただし、右なら右ばかり、左なら左ばかりと同じ向きで寝続けると、腰への負担が逆に大きくなりますので適度に寝返りをする事が大切です。

【仰向けで寝る方】

足を真っ直ぐに伸ばさず、軽く曲げた姿勢にしましょう。

クッションなどを膝の下に入れて、膝の位置が高くなるようにします。

全身の血流が促進されるので「冷え」や「むくみ」対策にも効果的です♬

因みに…。【うつ伏せで寝る】という方は、うつ伏せは自重で胸を圧迫してしまい呼吸が浅くなりますので、質の良い睡眠が出来ません。

どうしても、うつ伏せ寝じゃないと寝れない!という方は、抱き枕などを使うようにしましょう!

当院で取り扱っている、パウダービーズクッションシリーズの『MOGU(モグ)』にも抱き枕のラインナップがあります。

ご興味のある方は一度お尋ねくださいね☆

一番楽な寝方を見つけて秋の夜長…。しっかりと睡眠を取られて下さい(*^-^*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

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・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

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飯倉地区体育祭☀

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施術者の谷です。

 

10月1日(日)は、多くの校区で体育祭が行われたみたいです🎵

私も、飯倉校区の体育祭に院長と立花先生の3人で参加させてもらいました!(^^)!

私は、車輪転がしと二人三脚の2種目に参加しました。

車輪転がしは、いままで一度もやったことが無かったので、少し練習はしたのですが、

なかなか思うようには進みませんでした(+_+)💦

しかし、我らが院長はアンカーとしてチームのテントの前を駆け抜けていきましたε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

テントからは、多くの歓声が聞こえていました!

二人三脚では、急遽予定外の三人四脚でアンカーを任され、慌てて練習しました(;’∀’)

三人で声を掛け合いながら、ぎりぎり三位でゴールすることが出来ました!!!

(まあ、四チーム中の三位ですが・・・笑。)

思うようにいかないことだらけで、なかなかチームに貢献できずでしたが、

たくさんの方々に声を掛けてもらい、応援して頂きとても楽しい休日を過ごすことが出来ました😊

ありがとうございました☆ミ

来年は干隈6丁目を優勝に導くために、今から練習頑張ります(笑)

 

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

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反り腰とは!?

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施術者の立花です。

 

最近はだいぶ涼しくなってきて、外出しやすくなってきましたね♬

僕も先週の日曜日に兄と買い物に行って来ましたが、街中は人がとても多かったです(@_@)

その時に、ふと気になったことがありました。

街中を歩いている女性はヒールを履いている率が高いという事!!

(※決して女性の脚ばかりを見ていたわけでは無いですので💦誤解されないで下さいネ(;”∀”))笑

女性にとってのヒールは、身だしなみを整えることにもなるし、脚長効果もありますし

何よりおしゃれに見えますよね(*^-^*)

しかし!しか~し!!

ヒールを履き続けることにより、反り腰になる可能性があります(;´Д`)

今回はその【反り腰】についてご説明させていただきます!!

 

What’s 反り腰?

反り腰とは・・・。

骨盤が前に倒れて、腰椎(腰部分の背骨)が大きく前に弯曲した状態の事を言います。

ヒールを履く女性や年配の男性に多く、放っておくと腰痛はもちろん、猫背や肥満の原因にもなります(゜_゜)

 

☑反り腰になる原因

・運動不足などによる筋力低下で、姿勢が悪くなり、徐々に骨盤にゆがみが生じてお腹が前に突き出す様な姿勢になる。

・ハイヒールを履くことで、前重心となり、体のバランスを保とうとするために腰が反ってしまう。

その他にも原因となりえる事はありますが、反り腰の多くはこの2つが原因です。

反り腰になると、腹筋やお尻の筋肉を上手に使うことが出来ず、太ももの筋肉の負担が増えます。結果、下半身太りや、お尻が垂れ下がる原因にもなります!!

さらに上半身の体重を、腰や股関節で支えるようになり、腰痛やヘルニアになる可能性も高くなってしまいます(;_:)

 

☑『自分が反り腰か分からない』そんな時のためにチェック方法もご紹介します( *´艸`)

①壁を背にして壁から5㎝ほど離れた位置に踵を置いて立つ。

②頭・背中・お尻を壁につける。

③壁と腰の間に片手が入るかを確認。

もし、この方法で下の画像のように腰と壁に空間が出来るようであれば、反り腰になっている可能性が特に高いです!!

 

 

腰痛対策として、自分で出来る腰のストレッチをご紹介します♬

①仰向けで寝て、膝を曲げます。

②膝をゆっくり左右に倒します。(※左右に倒して1セット)

膝を曲げる角度によって、伸びる筋肉が変わってきます!

ご自身で1番伸びて、気持ちの良い角度を探してください(*´ω`*)

この動作を2~3セット行うと腰の筋肉がよく伸びますよ(^^)/

さらに当院では、反り腰の治療法として腹圧法と呼ばれる骨格の調整法も行っております。

※腹圧法は患者様の状態に応じて行うか判断します。

腰痛にお悩みの方、もしかしたら反り腰が原因かもしれませんよ!?

腰痛でお悩みの方は、ご気軽にスタッフまでご相談下さいね♬

 

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むくみ

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受付の平塚です。

 

今年の夏は、とても暑かったですね(;^ω^)

私の自宅でも電気代を抑えたいという思いはあれど、暑さに負けてクーラーを常に付けていた気がします・・・。

でもでも☆彡最近は、少しずつ朝晩の気温も下がってひんやりとしていたり、日中も風があったりと…。徐々に秋らしさを感じられるようになってきましたね~。(^^)

さてさて、今回私のブログでご紹介したいことは、ズバリ!

『足のむくみ』についてです。

どのようなメカニズムでむくみが発生するかと言いますと。

気温が高いと単純に暑くなる為、血管が膨張します。

すると、足にも沢山の血液が巡るようになる&暑いことにより無意識に水分をよく摂取する事により、血液中の水分が増加して足がむくみやすくなるのです💦

水分摂取が多い、エアコンがよく効いた室内に長時間居るなど、

身体が冷えると、血液循環が悪くなります。

また、身体が冷えると汗をかきにくくなり、体の水分代謝がうまくいかず

体内に水分が溜まることで『むくみ』が引き起こされます((+_+))

特に女性の方は、見た目的にも足のむくみを放置すると足が太く見えてしまいますし

セルライトが出来やすくなってしまい、痩せにくくなる原因にもなります。

 

そんな方におススメしたいのが!当院でも治療に大活躍している機械…。

『メドマー』☆彡

この機械、と~~~っても優秀なんですよ☆

 
 むくみの原因であるリンパ液の滞留を空気圧によりマッサージしてくれて、リンパの流れを改善します。
正常なリンパの流れになることで、自然と代謝が上がる体に変化していきます。
ご興味がある方は、一度お試し下さい(*^-^*)

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大腿直筋の働き

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施術者の谷です☆

 

最近、私は家族と電話しながら、グラチャンバレーの応援をしています!!

先週終わった女子の試合も、盛り上がりましたね(^O^)/

バレーボールをする際にも重要な脚の筋肉…。

今日は、太ももの前の筋肉である【大腿直筋】についてお話します。

大腿直筋は、股関節から膝関節までに至る人体の中でもかなり大きな二関節筋で

股関節を曲げたり、膝関節を伸ばしたりする時に使われる筋肉です。

↑写真の赤い部分が大腿直筋がある部位です↑

歩行や椅子からの立ち上がり、階段の上り下りなどの日常動作や、

ランニングやジャンプ動作、ボールを蹴る動作などの運動時にも重要な働きをしています。

バレーボールの選手たちもジャンプやダッシュを繰り返すため、

試合の合間や試合後も、大腿直筋のストレッチをしっかりしている姿が見られました!

また、大腿直筋を痛めると太ももの前面に痛みが出るだけでなく

筋肉が緊張して硬くなることによって、腰を後ろに反る動作に制限がかかり

腰痛を引き起こす原因になることもあるんです(;´・ω・)

皆さんの腰痛も、実は大腿直筋が原因かもしれません⁉

 

スポーツでのパフォーマンスを高めたり、毎日を快適に過ごすためにも

大腿直筋のストレッチはとても有効です!☆

お家でもできる簡単なストレッチを紹介します!

➀片方の膝を90度に立てて、もう片方の膝を床に当てます。

(床と膝の間にタオルを敷くと痛くありません)

②床に当てた膝の足の甲を同じ側の手で握ります。

③そのままお尻のほうに引き寄せていき、

ストレッチされているのを感じるところで30秒程キープします。

 

私自身も腰が痛くなることがあるので、お風呂上りにこのストレッチを毎日続けています!

大腿直筋のストレッチをすることで、足の重さもとれてスッキリしますよ♪

皆さんもぜひやってみてください♡

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日々勉強!!!

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佐々木です(^○^)

 

 

学生さんは夏休みも終わり、2学期突入!!!!ですね!(^^)!

夏休みは楽しく過ごせましたでしょうか?(*´ω`*)

私は学生の時、宿題は新学期始まってバタバタするタイプです。

( ↑ダメじゃん。笑)

 

 

立花先生、谷先生、

毎日施術の勉強練習をよくしています。

ちょっとした空いた時間、昼休み、受付終了後、

時間を見つけては、院長に教わったり、、受付が練習台になったり、、2人で施術をして、意見を言い合ったり、、

少しでも患者様の痛みを取ろうと、必死に練習しています。

勉強しよう、学ぼう、という意欲がとても強いです。

そんな練習風景を見ていると、自分も負けてられないな・・・と感じます。

 

 

 

2人が三幸整骨院に入社し、5カ月以上が経ちました。

入社当初に比べて、❝施術者❞という責任が出てきて、顔つきも変わってきました。

座学だけでは学べない知識も少しずつ増えてきています。

何をすれば患者様が喜んで帰られるのか・・・

どうすれば患者様の痛みを緩和できるのか・・・

日々考え、日々勉強。

この5カ月でとても成長しています!!!!

よかったらこの成長ぶりを見に来て下さいね(*´▽`*)

 

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交通事故の治療(交通事故治療認定院)

首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

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猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

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運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

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待合に突如現れた…。柔い奴。

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施術者の立花です。

 

夜も少しずつ涼しくはなってきましたが、まだまだ暑くて寝苦しい日もありますね(*_*)

夜はしっかり寝れていますか??

皆さんはご存知でしょうか?

一般的に人は、睡眠時間と座って過ごす時間が一生の3分の2ほどあるか、それ以上と言われています。

と言うことは…!

人は1日の大半を座る&寝る行為で過ごしていることになるようです(;”∀”)

その時の姿勢が悪ければ…。身体にかなりの負担がかかると思いませんか??

そうです!めっちゃくちゃ負担がかかります!!(;’∀’)

人の姿勢には、様々な癖があります。

例として猫背・反り腰・骨盤のズレなどです。

姿勢の癖によって一部だけの筋肉を過度に緊張させてしまい、腰痛などの原因となりえます(^-^;

そこで今回ご紹介したいのが!タイトルに出てきた『待合に突如現れた柔い奴』です!!

当院の待合にも、2~3か月前から置かれているカラフルなクッションなのですが。

『MOGU(モグ)』という、パウダービーズのクッションです!

この『MOGU』には大きく分けて4つの特性があります!!

1・心を穏やかにする(触感)

2・圧を分散する(柔軟性)

3・衝撃を吸収する(伸縮性)

4・体にフィットする(粒動性)

この4つの特性を兼ね備え、さらに形状も様々で、形状により使い方も変わって用途も違います。

このMOGUシリーズ、本当に種類が豊富で全てを紹介することができないので、実際に当院の待合室に置いてある4つについてご紹介させて頂きますね♬

写真手前から順に…。

・【バックサポーターエイト】 背もたれのある椅子などに用いて背骨のS字形状をサポート!!

・【プレミアムテトラクッション】 大きめの椅子やソファー等で背中や腰を支え上半身の負担を軽減できます!

・【フェイスマルチクッション】 顏、首、背中、お尻にピッタリフィットして体重が一点に集中するのを分散してくれます!

・【ホールピロー】 頭や腰、お尻などにフィットしやすい形状で腰への負担を軽減できます!

 

待合で実際に試されて、御自身にあったのを見つけるのも良いかもしれませんね(*^-^*)

カラーバリエーションも豊富なので、お好きな色を選ぶも良し!お部屋のインテリアに合わせてみるのも良し!形と色がいっぱいあるので、どれにするか選ぶ楽しさもあります!

因みに、僕の自宅にも2種類このMOGUのクッションがあります( *´艸`)

実際に商品に触ってみたい、体感したい方、購入されたい方は当院で取り扱っておりますので、ご気軽にお問合せ下さい!!

 

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・本気で痩せたい方(当院独自!結果の出るダイエットプログラム)

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

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交通事故治療

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受付の平塚です。

 

8月も、もうすぐ終わりますね・・・。

今年の夏は、皆さん何処かに行かれましたか?

夏は、花火大会や海水浴・バーベキューなどのイベントが盛りだくさん( *´艸`)

お盆休みなどを利用して、帰省された方もいらっしゃるんでしょうね!

私も、実家に行き『迎え火』をしてきました(”◇”)ゞ

最近は、迎え火・送り火をやられている家庭も少ないですよね。

お父さんの実家が田舎なので我が家はやるようです。

残りの夏を満喫してくださいね!

 

お出掛けの際は、楽しい思い出にする為にも、車の運転は十分に気を付けてくださいね!

事故に遭ってしまうと、せっかくの楽しい思い出が台無しですから…。(+_+)

 

私もお盆休みを貰ってお出掛けしてきたのですが、

色んな所で、パトカーが停まってる近くに、凹んでしまった車を何台か見ました。

車だけの物損で終わればまだ良いのですが、自分や家族、お友達などの大切な人のをケガを負わせてしまう事が一番怖いです💦

特に車同士の衝突事故では、目で見て分かる症状もあれば、見えない症状もあります。

整形外科では、見える症状はわりとしっかりと治療をしてくれるような気がしますが、

目視出来ない症状になると治療を満足に受けれず『とりあえず』湿布と痛み止めを処方されて経過観察。となるケースも多いようです!(*_*)

 

三幸整骨院では、そんな目に見えない症状(痛み)もしっかり問診させて頂き症状に合った適切な治療をしていきます☆

どのような状態で、どのように事故に遭われてしまったのかを十分に問診を行ないます。

状況や症状を伺い、それに合わせた治療を行っております‼‼

病院との併用通院も可能ですので、もし現在他院の治療に満足できていない方はお気軽にご相談下さい。

適切な治療で早期回復、後遺障害を残さない状態をつくれます(^^)/

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

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夏の腰痛

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三幸整骨院

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施術者の谷で~す。

お盆も昨日で終わり、今日からお仕事の方々も多いかと思います。

当院も14日までお盆休みをいただき、昨日から通常通り受付しております☆

お盆期間も終わり、そろそろ涼しくなってくるのでしょうか?(;´・ω・)

 

今年の夏は、全国的にも暑い夏となっているみたいですね。

そのため冷たい飲み物や食べ物ばかりを口にして、一日中クーラーを消すことの無い日が続きましたね💦

そんなこの時期に意外と起こりやすいのが、『腰痛』なんです!!

 

腰痛の原因としてあげられるもののひとつが、『冷え』です。

夏は本来、体が冷え過ぎることはありませんが

冷たい飲み物・食べ物の摂り過ぎ、冷房の効いた部屋に長時間滞在することで

お腹の筋肉が冷え、関節の動きが悪くなったところで、背中や腰に過度な負荷がかかり

ぎっくり腰などの腰痛を引き起こす危険性が高まります(;’∀’)

実際に整骨院にも、

【特に何もしていないのに歩くと腰が痛い】

【急にぎっくり腰になって動けなくなった】

などで腰痛を訴える患者様の来院が増えています。

先日も、午前中の受付時間中だけでも、当日にぎっくり腰になった

という患者様が2人も来られました(+_+)

 

クーラーによる冷えは、内臓冷えだけでなく、

本来私達が持っている、汗で体温調節をするという生理機能を狂わせ、

自律神経の乱れを引き起こしやすくしてしまうので注意が必要です⚠

タイマーを利用する、寝る前にドライ機能に切り替えるなど、

室内温度を冷やしすぎない様に、ご自身で温度調整には気を付けて身を守りましょう!!

因みに…。

ついつい暑くて寝苦しい夜にはやってしまいがちかもしれませんが…。

クーラーが効いた部屋で↑こんな格好で寝るのはNGですよ!↑((+_+))

また、今後は、台風や気候により気圧の変化が多い時期にもなってきます。

気圧が急に変化すると、関節内の圧力も変化します。

それにより関節に負担がかかり動きが悪くなり、痛めてしまう事もよくあります。

症状が悪化してしまうこともあるので、夏の腰痛を甘く見ず、是非整骨院にご相談くださいネ😊

原因となる要因を少しでも無くして、健康にこの夏を過ごしましょう!☆

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などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 ☆三幸整骨院☆

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