クーラー病には気を付けて下さい(^_-)-☆

みなさん、こんにちは♪
福岡市早良区で姿勢改善&産後骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

☆三幸整骨院☆

こんにちは!受付の平塚です。

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

 

もう、あっという間に8月に入りますね~(;^ω^)

何処かお出掛けをされたり、予定を作られている方も多いと思います。

今のところ、特に旅行の予定などは無い私です・・・。

旦那さんが連休を取れるといいんですが、

なかなか難しいですからね(´;ω;`)ウゥゥ

なので代わりに、小さくてもいいのでお祭りに行きたくておねだり中です‼

色んな出店の中から選んで食べて楽しみたいんです♬

 

家にいると暑くて、ついつい一人でもエアコンを付けてしまい・・・

電気料金が怖い時期です💦

夜中に暑くて、何度か目が覚めてしまい

扇風機をタイマーにして再び寝ることが多々です(笑)

 

暑いと食欲もなくなってしまいますよね!?

一人だとコーヒーだけ・・・お菓子をちょっとつまむだけ・・・

で、ついつい済ませてしまう事が増えてきます!

夕飯もコンロの前に立つのに気合いが必要になり、

ついつい手を抜いてしまいます。。。

私だけですかね?(笑)

 

この時期、

皆さん「クーラー病」には気を付けて下さいね!

特に女性の方は冷え性の方が多いと思いますので・・・。

よくストレスなどで自律神経のバランスが崩れると、

頭痛や肩こりなどの症状が現れる事がありますが

気温差や体感温度の差でも同じことが起きてしまうんです。

恐らく、私、クーラー病に掛かってそうな気がします(;´・ω・)

頭痛の頻度が多くなりました( ;∀;)

 

頭痛

 

 

自律神経を乱さない為には・・・。

エアコンの効いた場所にいる時は、

出来るだけ温かい食べ物や飲み物を摂るようにされたり。

2時間に1度など、定期的に外へ出られるなどされると良いみたいですよ♬

特に、首筋を冷やし過ぎない様にすることがポイントみたいです!

他にも、シャワーで済まされてしまうという方は

毎日湯船に浸かることも効果的みたいです☆

身体を内側から温めることで新陳代謝が良くなり

血行も改善するとのことです。

 

画像2-46

 

やっぱり、規則正しい生活が一番大切なんですね~。

とはいえ、なかなか急には生活習慣は変えられないかと思いますので

少し意識をしてみるだけでも良いかもしれませんね(^_-)-☆

 

皆さん、体調を崩されないようにお出掛けの際は

こまめに水分を摂られて

素敵な夏の思い出を作られて下さいね(^▽^)/

 

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などなど、身体に関わることなら!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さい(=⌒▽⌒=)

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