身体をほぐす

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で猫背改善&産後骨盤矯正、骨格改善治療をするなら!

三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の平塚です。

 

もうすぐ、クリスマスですね★

皆さん、何処かにイルミネーションを見に行かれましたか?

私は、ショッピングモールなどに飾られているツリーを見たくらいですかね?

夜になると気温がぐっと下がるので、しっかりと防寒対策をして外出してくださいね!

色々な場所でイルミネーションが目に止まり、キレイと思うと同時に電気代を気にする私・・・(;^ω^)

さて、私もサンタさんに何かお願いしたいと思います(笑)

寒い季節は、しっかり身体をほぐしてあげてください。

気温が下がると身体のあちこちが硬くなり、身体の節々に痛みを感じることはありませんか?

寒さに耐えようとすると無意識に、体に力が入ります💦

硬直した筋肉は、血行を促すために緊張を緩める事がポイントです!!

:ストレッチ:

日頃からされていますか?

私は・・・。出来ていません・・・(;^_^A

痛過ぎない程度に、ゆっくりと伸ばしてください。

呼吸は、大きく鼻から吸って、口から吐く腹式深呼吸で行う事で緩くなりやすいです♬

 

:温める:

湯船に浸かり、体の芯を温めて硬くなった体を緩めてください。

入浴前に軽くマッサージをしてあげると、血行が良くなった状態になります。

更にお湯に浸かることで深部の筋肉も血行が良くなり、体の中までほぐれやすい状態になるのでオススメです♬

 

忙しい時期だからこそ疲労も溜まりがちになります。

身体が悲鳴を上げる前に身体のケアをしてあげてください!((+_+))

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

三幸整骨院

〒814-0163

福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9 オネスト野芥1階

電話番号 → 092-863-0695

メールお問い合わせ → miyuki-seikotsuin@lup.bbiq.jp

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