むくみ

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で猫背改善&骨盤矯正、骨格矯正治療をするなら!

三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

受付の平塚です。

 

いつもながら私事ですが…。先日、連休を頂いて遊びまくっていました!

天候に左右され、気の向くままに~♬

ダーリンにいろんな所へ、連れて行って貰いました!

運転を頑張ったダーリンに感謝ですな(笑)

マリンワールドとか、か~なり久しぶりに行ってきましたが夜の水族館は大満足でした♬

これからの時期、私が大好きな季節!

皮下脂肪少なめな私ですが、夏よりも冬が好きなんです( *´艸`)

食べ物もファッションも、秋冬が大好き♬

私個人的な必須アイテムが、ブーツですね~!

ただ。。。

ショートブーツでは、特に気にならないのですが

ロングブーツを履いたとたんに、気になってくるのが

THEむ・く・み

一日中ブーツを履いて動き回っていたら、朝と夜で圧迫感が違うんですよ!

そんな私の様にむくみ(浮腫)に悩まされる女性も、これから増えて来る時期になってきますので、今回はむくみについて私なりに調べてみました✨

参考にされて下さいね♬

「むくみ」を放置していると、太りやすくなったり、脂肪細胞が肥大化して、硬くボコボコしたセルライトができやすくなったりする恐れがあります。

そもそも、むくみとは細胞間に余分な水分が溜まった状態。

通常、心臓から送り出された血液は、酸素や栄養分を全身の細胞に運びます。

そして、細胞が排出した二酸化炭素や余分な水分、老廃物を回収しながら静脈やリンパ管を通って心臓に戻ってきます。

ところが、血液やリンパの巡りが悪いと、スムーズに余分な水分や老廃物を回収できず、むくみが起こります。

むくみは、水分をたくさん摂る夏に起こりやすいイメージがあるかもしれませんが、実は秋にこそ起こりやすいので注意が必要です!

その日のむくみは、その日の内に取り除いておくことが、翌日に脚の疲労感や重怠さなどを残さないための秘訣♡

その方法として例えばマッサージ✨

足に溜まった血液を心臓に送り返すように、足の指先から足首、ふくらはぎへと手を滑らせ血液や余分な水分を押し流します。

皮膚を柔らかくすることが大事なので、強くグリグリと押すのではなく、マッサージオイルなどを使ってソフトに流していくと良いでしょう。

オイルを使用したマッサージと言えば!!

O2クラフト】で更に効果UP⇧(前回ご紹介しております)

私みたいな、めんどくさがり屋な手抜きさんには当院の治療器の一つ【Dr.メドマー】をオススメします★

ただ、寝ているだけなので楽チンですよ( *´艸`)

ご興味のある方は、一度体験されてみてください♬

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善(JMTTA認定、猫背矯正ベーシックマイスター)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防やインナーマッスル強化に最適(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 三幸整骨院

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