インデプスとは!?

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

☆三幸整骨院☆

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の立花です。

 

時間が経つのは早いもので、もう11月ですね(@_@)

我が家にもコタツが今年も出てきました( *´艸`)

コタツに一度入るとなかなか外に出て、体を動かそうという気にはなれませんね(^-^;

 

でーすーが!!(/・ω・)/

体を動かさないと、筋力は低下する一方です!!💦

そして、筋力が低下することにより、肩こりや腰痛はもちろん、姿勢の乱れ、猫背の原因になり得ます。

最悪の場合、加齢も重なると寝たきりになることもあります!

頭では分かっていても、スポーツジムに行ったりして『体を動かすのはちょっと・・・。』

と思われる方も多いかと思います。

 

そんな時には!

当院のEMS治療器【インデプス】をお勧めしますよ!!(`・ω・´)

インデプスとは、筋力増強が出来る電気刺激を外部から筋組織に与えて筋力UP の期待が出来る治療器です!!

1,000Hz~16,000Hzの範囲の電気刺激を放出可能で、体の表面の筋肉はもちろん、奥深い筋肉にも電気刺激を与えることが出来るのです!!

※Hz(ヘルツ)とは周波数の事です。数値が大きくなる程、周波も大きくなり、その為周波による振動が到達する深度が深くなります。

大体、筋力増強が出来る理想的な周波数は、4,000Hz~8,000Hzの中周波です。

この範囲の周波数の電気刺激をインデプスで筋肉に与えるんです☆

ついでに筋肉の種類も少しご説明しますね♬

筋肉は大きく分けて、アウターマッスルとインナーマッスルに分けれます。

☑アウターマッスルとは?➡関節を動かしたり、体を外部の衝撃から守る働きをします。身体の表面から目視出来る筋肉(チカラコブ💪)などがコレのことです✨

☑インナーマッスルとは?➡骨(骨格)を支えて、関節や内臓の位置を正常に保つ為の筋肉です!

アウターマッスルは、トレーニングをすると目に見えて筋力UPを実感しやすいですが、インナーマッスルを鍛えるのはなかなか難しいです(;´Д`)

なぜなら・・・!

インナーマッスルは、体の奥にあり身体を動かせば鍛えられる!という筋肉では無いからです。

インナーマッスルトレーニングには、それ専門のスタビライザートレーニングやチューブトレーニングという方法があります。

 

↓この【プランク】が体幹のインナーマッスルを鍛えるトレーニングとして有名ですね!↓

プランクってこの状態で唯々、じ~っとしておくだけなんです💦(目安、1回に約30秒~60秒程)

もしやるのであれば、最初は10秒キープを目標に無理せずにやってください。

実際にやってみたらわかりますが・・・。地味~にキツイです!コレ(*_*)

 

しかし!ご安心ください(*´ω`*)

先程、説明したとおりインデプスの電気は、体の奥のまで届く(8000Hzも使用します)ので、しっかりインナーマッスルまで刺激を加えることが出来ます(^_^)v

当院では、腰痛治療の一環として、患者様にお勧めさせていただいております。腹筋が強くなると腰痛対策&予防に繋がりますので、お腹周りに施行しています!

女性スタッフもいるので、女性の方でも気楽に出来ると思いますよ(*´ω`*)

1日1回30分、腹筋に電気を流すことで・・・なんと!!

腹筋運動(シットアップ)、9000回相当の筋刺激になります!

治療を受けられる方は、ベッドで寝ているだけでOK!!

超簡単に腹筋運動が出来るスーパーマシーンなのです(^^♪

↑実際にはこのように直接電極パッドを貼り付けて、電気を流します。因みにコレ院長です(笑)↑

本来はお腹の横にもパッドを装着するのですが、この時は残りの4極は胸(大胸筋)に装着しています(笑)(;”∀”)

まずは一度試してみたいという方は初回お試しプランで特別料金でご案内出来ますので、お気軽にご相談下さい♬

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・本気で痩せたい方(当院独自!結果の出るダイエットプログラム)

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

・運動不足や筋力低下、繰り返す腰痛予防に効果大(EMS治療器、インデプス)

などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 ☆三幸整骨院☆

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福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

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交通事故専門ページ→http://miyuki-seikotsuin.net/