冷やす?温める?

みなさま、こんにちは♪

福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

三幸整骨院

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

施術者の谷です。

 

今日から11月スタートです!

最近は一気に気温も下がり、風邪気味の方も多いみたいですね(;´・ω・)

気温が下がると、筋肉が縮まるため、肩に力が入って痛みが出たり、ケガのリスクが高まります。

このような痛みが出た時、みなさんは冷やすか温めるか迷ったことはありませんか??

整骨院に来られる患者様にも、よく質問されることがあります。

今日は、それぞれの効果についてお話します!

☆冷やす効果☆

☑炎症の抑制・血流量の減少・代謝の減少などの効果があります。

☑患部の腫れや内出血を最小限に抑えたり、疼痛物質の生成を抑制します。

簡単に言うと、痛めた患部の更なる症状悪化を防ぐということです。

例えば、足を捻った時など、筋肉や関節を痛めたことによる痛みの場合は冷やして炎症を抑えましょう。

☆温める効果☆

☑血流量の促進などをします。

血行が良くなることで、筋肉が緩み損傷部に血液がたくさん流れるため損傷部の回復を促進してくれます!

慢性的な肩の痛みなどは、筋肉の緊張から来すことが多いので、先週のブログでも紹介したホットパックや自宅で手軽にできるホットタオルなどで温めて血流の流れをよくして筋肉を緩めましょう!

それぞれの応急処置を適切な場面で使うようにしましょう(^O^)/

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・交通事故の治療(交通事故治療認定院)

・首、肩、腰、膝などの痛み、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)などのケガ。

・本気で痩せたい方(当院独自!結果の出るダイエットプログラム)

・猫背や骨盤の歪み、産後など矯正治療で骨格のズレを改善できます。

・O脚&X脚、下半身太りの改善をするなら(下半身特化矯正器、スタイレックス)

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などなど、様々な身体の悩みを相談できます!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さいね(=⌒▽⌒=)

 三幸整骨院

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福岡県福岡市早良区干隈6丁目26-9

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