応急処置は大切

みなさま、こんにちは♪
福岡市早良区で姿勢改善&骨盤矯正、背骨矯正治療をするなら!

 

 ☆三幸整骨院☆

 

施術スタッフの和泉です。

 

今日も当院のブログをご覧いただき、本当にありがとうございます!

 

 

年度末でバタバタ!という方も多いのでは?

 

また、この時期は卒業や入学の準備、転勤の準備などもあり、皆さんの気持ちが落ち着かない時期でもあります(;´Д`)

 

そこで注意したいのがケガですね。

 

普段は何事もなく歩いている道で転倒したり、ちょっとした不注意でケガをしてしまったり・・・。

 

日頃からケガをしないように注意したり、予防をしましょう!

 

それでも、ケガをしてしまった!!と言う時はあると思います(+_+)

 

足を捻った、突き指をしてしまった・・・など。

 

その時に応急処置として皆さんにやっていただきたいのが

R・I・C・E

です!!

 

RICE→(通称)ライス とはケガをしてしまった際の応急処置としてとても大切な事なのです!

ちなみにご飯ではないですよ(=_=)

 

R→安静(Rest)

I→冷却(Ice)

C→圧迫(Compression)

E→挙上(Elevation)

 

足首の捻挫を例にあげると⇩

足首を冷やし(I)ながら圧迫(C)を加えて、足を心臓より高く(E)して安静(R)にする。

 

 

ケガをして最初にこの処置をするだけで、治りが早くなるのです!

 

もちろんこれは応急処置なので、治療は行ってください(;^ω^)

 

当院では足首の捻挫で症状が強く出でいる場合には特殊電気を使います。

 

 

炎症が出ている患部に対してMCRと言う微弱電流を流し、患部を冷やします!

 

症状に応じて包帯やテーピングで固定を施します。

 

軽い捻挫だからと湿布をするだけで放置したりしない様にしてください!!

 

軽度の捻挫でも靭帯や関節包などの組織を痛めています。

 

捻挫を繰り返したり、痛みがいつまでも取れなくなります(>_<)

 

まずはケガをしない為の注意や予防をして下さい!

 

それでもケガしてしまったらRICEを思い出して下さいね(‘◇’)ゞ

 

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などなど、身体に関わることなら!

ぜひ、三幸整骨院にご相談下さい(=⌒▽⌒=)

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